Cara mengecilkan paha dan perut

Cara mengecilkan paha dan perut -, Langkah memperkecil lengan, perut serta paha. Berolahraga paling baik untuk mengecilkan perut serta paha yaitu Stepping. Naikkan ke-2 kaki dengan cara penuh (janganlah jinjit) keatas tangga/jingklik yang tingginya 20-30cm lalu turunkan ke-2 kaki sejauh 20-30cm (janganlah jinjit) dari pinggir tangga. Baca juga obat herbal ambeien

Kerjakan sejumlah 50X atau 5 menit lalu istirahat serta kerjakan lagi. Senam penambahan yaitu sit-up serta

kerjakan peregangan badan saat sebelum serta setelah berolahraga. Dapat dicoba nih ditempat kerja/dirumah. Untuk sit up... ngga deh. Cape, lagian tuturnya gunanya untuk mengencangkan perut, bukanlah memperkecil. Jadi dapat saja perut terus gede namun kencang jika dipegang.

Berikut ini langkah untuk mengecilkan paha

1. Banyak minum air putih.

2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.

3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.

4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Berikut ini langkah untuk mengecilkan perut

1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.

2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.

3.Banyak minum air putih.

4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

5. Latihan Hanging up

Itulah informasi cara mengecilkan paha dan perut secara alami jika anda tidak ingin ribet dan repot anda bisa mengkonsumsi obat pelangsing slimming capsule

Tweet